Цены на услуги психолога и форматы консультаций

Формат

Видеозвонок (Zoom / Яндекс Телемост) или очная встреча в Москве.

Длительность

40–90 минут.

Как проходит встреча

• чётко формулируем и уточняем ваш истинный запрос;
• находим источник проблемы, определяем вектор работы и делаем прогноз развития ситуации;
• подбираем индивидуальные инструменты решения;
• составляем стратегический план — общий порядок действий для достижения вашей цели;
• разрабатываем тактический план — конкретные шаги, промежуточные этапы, критерии эффективности, необходимое количество сессий и схемы работы на каждую встречу с учётом возможных побочных эффектов.

Что вы получаете

По итогам встречи у вас на руках будет пошаговый план решения проблемы. Дальше вы можете выбрать один из трёх вариантов:

• Самостоятельная работа. Вы забираете готовый план, понимаете, что делать, и двигаетесь к результату сами.
• Работа с другим специалистом. Если поймёте, что вам нужен другой специалист, у вас останется чёткое «техзадание» для него.
• Работа со мной. Если решите продолжить со мной, я сделаю скидку на выбранный пакет услуг (например, «Решение точечного запроса» обойдётся не в 40 000, а в 35 000 ₽).

Примечание

Если в ходе сессии станет ясно, что я не смогу помочь в рамках своего метода (такое бывает при специфических запросах), я честно скажу об этом и по возможности порекомендую профильного коллегу.

Что это такое

Интенсивная психотерапевтическая, коучинговая и консультационная работа над одной конкретной задачей. Подходит как для личных, так и для деловых запросов.

Длительность

От 1 до 4 сессий по 50–60 минут, встречи 1 раз в неделю. Курс рассчитан примерно на 1 месяц.

Как строится работа

• двигаемся строго по вектору, который утвердили на первой сессии;
• между встречами вы выполняете обязательные домашние задания (около часа в день или практики, встроенные в повседневные дела);
• на каждой сессии оцениваем динамику, подводим итоги и при необходимости корректируем шаги.

Результат

Избавление от одной конкретной личной или деловой проблемы.

Что входит в этот формат (примеры)

• в личной сфере: страхи и фобии, мешающие в повседневной жизни; неуверенность в себе, уязвимая самооценка;
• в деловой сфере: страх публичных выступлений, синдром самозванца, страх делегировать или масштабировать бизнес.

Степень тяжести и глубина запроса окончательно определяются на первой сессии.

Что это такое

Последовательная проработка нескольких взаимосвязанных задач — в личной жизни, бизнесе или карьере.

Длительность

6–8 сессий по 50–60 минут, встречи 1 раз в неделю. Курс рассчитан примерно на 2 месяца.

Как строится работа

• пошагово разбираем и трансформируем проблемы по утверждённому стратегическому плану;
• вы выполняете обязательные задания между сессиями для закрепления новых паттернов поведения;
• фиксируем промежуточные результаты на каждом этапе.

Результат

Устранение пула взаимосвязанных проблем, мешающих вашему развитию.

Что входит в этот формат (примеры)

Фобии, хроническая неуверенность, некоторые психосоматические проявления, системные затыки в работе и бизнесе. Степень тяжести и глубина запроса окончательно определяются на первой сессии.

Что это такое

Глубокая, системная работа со сложными, застарелыми сценариями, которые влияют на все сферы вашей жизни.

Длительность

18–20 сессий по 80–90 минут, одна или две встречи в неделю. Курс рассчитан на период от 4 месяцев.

Как строится работа

• комплексная проработка личности, глубинных деструктивных убеждений и травмирующего опыта;
• плотное сопровождение, внедрение новых поведенческих привычек через глубокие домашние задания.

Результат

Избавление от сложных, системных личных или деловых проблем, выход на принципиально новый уровень качества жизни. Степень интенсивности окончательно определяется на первой сессии.